Máte povinností nad hlavu a nevíte, kam dřív skočit? Potřebujete se učit na důležitou zkoušku, či se jen pokoušíte překonat nepříjemný jet lag? Navzdory odhodlání zůstat vzhůru nám plány na produktivitu často překazí únava a nutnost spánku. Přestože z dlouhodobého hlediska není omezování spánku nijak zdraví prospěšné, čas od času se mu zkrátka a dobře…
Výběr barvy do ložnice může mít velký vliv na vaše pocity a kvalitu spánku. Měli byste zvolit barvu, která vás uklidňuje a pomáhá vám relaxovat. Zde jsou některé barvy, které se často doporučují pro ložnice: Při výběru barvy do ložnice je důležité vzít v úvahu vaše osobní preference. Některé barvy vám mohou připadat uklidňující, zatímco…
Netrápí vás problémy s usínáním, ale nejradši byste zůstali celý den v posteli? Zvýšená únava bohužel není v moderní civilizaci žádnou novinkou. Pokud trápí i vás, možná marně přemýšlíte nad tím, kam zmizela všechna vaše energie. Nezoufejte, k obnovení vitality a zahnání nepříjemného vyčerpání stačí mnohdy málo. Jak na se dozvíte v dnešním článku. Nejprve…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)