Jógové pozice pro lepší spánek
Už vás nebaví počítání oveček, ale ani vás nelákají nejrůznější doplňky stravy pro podporu spánku? Řešení se možná ukrývá v józe – tato starověká technika má nejen příznivý účinek na vaše tělo, ale také mysl. Nezáleží na tom, zda patříte mezi nadšené sportovce, či spíše sportovní antitalenty. Jóga zahrnuje široké množství pozic a sestav různé obtížnosti,…