Krev může být jedním z nejtěžších skvrn, které se dají odstranit, zejména pokud jde o porézní povrchy jako je matrace. Ale nezoufejte, existují osvědčené metody, jak se těchto skvrn zbavit. Následující kroky vám mohou pomoci: Co nás čeká dále? V další části se podíváme na podrobný návod, jak tyto metody použít a jak odstranit krevní…
Během podzimu a zimy, kdy do práce i z práce chodíme za tmy, není výjimkou vyčerpání a únava. Pokud však s vyčerpáním bojujete především pomocí kofeinu, vězte, že má na váš organismus spíše opačný účinek. V dnešním článku vám proto přinášíme několik užitečných tipů, jak rychle, efektivně a především přírodní cestou získat tolik potřebnou energii….
Asi každého z nás někdy trápily kruhy pod očima, nejčastěji vinou nevyspání a probdělé noci. Pokud však tmavé kruhy pod očima vídáte v zrcadle i ve dny, kdy za sebou máte plnohodnotný osmihodinový spánek, únava na vině nebude. V dnešním článku se proto podíváme na hned patnáct způsobů, jak nevzhledné kruhy pod očima řešit. Marný boj s genetikou Hned…
Přestože se na první pohled může zdát, že je vaše matrace poměrně čistá, vyplatí se ji jednou za čas pořádně vyčistit – na matraci pravidelně trávíme až třetinu času, a je tedy vhodné, aby byla opravdu čistá. Nejen, že se nám na čisté matraci bude mnohonásobně lépe spát, ale také si ušetříme nejrůznější alergie a…
Aromaterapie patří mezi oblíbené metody pro zklidnění mysli, usnadnění usínání i navození příjemné atmosféry. Esenciální oleje navíc nabízí opravdu širokou škálu využití od inhalace před masáž až po voňavé obklady. Dnes vám proto přinášíme nejen tipy, na co si dát při použití esenciálních olejů pozor, ale také praktické návody na jejich použití v rámci aromaterapie i…
Přestože v souvislosti s kvalitním spánkem a celkovým zdravím našeho organismu se mluví převážně o modrém světle a jeho škodlivosti, v pozadí nezůstává ani světlo červené, které našemu tělu naopak velice prospívá. Jeho blahodárných účinků na buňky využívají nejrůznější terapie červeným světlem, které pomáhají řešit celou řadu problémů, od vrásek a kožních onemocnění přes potíže…
Usnout za několik vteřin? To zní skoro jako super schopnost! Většina z nás bohužel nemá tlačítko na okamžité vypnutí, ale existují techniky, které mohou pomoci usnout rychleji – i když realisticky spíš za několik minut než vteřin. Jednou z populárních metod je „4-7-8“ dýchací technika, kterou popularizoval Dr. Andrew Weil. Je to jednoduché: vydechněte úplně,…
Už vás nebaví vstávat na poslední chvíli a začínat den stresujícím sprintem na do práce? Nebo jen zkrátka chcete zvýšit svou produktivitu, která je bez debat nejvyšší právě v dopoledních hodinách? Ať už máte pro brzké vstávání jakýkoliv důvod, nejspíš se shodneme na tom, že to není žádná hračka. Znáte to – nejraději byste se zachumlali…
Máte povinností nad hlavu a nevíte, kam dřív skočit? Potřebujete se učit na důležitou zkoušku, či se jen pokoušíte překonat nepříjemný jet lag? Navzdory odhodlání zůstat vzhůru nám plány na produktivitu často překazí únava a nutnost spánku. Přestože z dlouhodobého hlediska není omezování spánku nijak zdraví prospěšné, čas od času se mu zkrátka a dobře…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)