Pokud vás trápí potíže se spánkem a usínáním, nejspíš už jste se setkali s radou, ať vyzkoušíte tzv. CBD produkty. A přestože celá řada nespavců jistě našla v kanabidiolových produktech spolehlivého pomocníka, je trochu škoda, že se trochu zapomíná i na ostatní látky obsažené v konopí. Jednou z nich je i CBN, které vám blíže…
Bolí vás záda či vás v poslední době začala trápit nespavost? Pokud jste si v posledních letech nepořídili novou postel, kámen úrazu možná leží právě zde. Přestože pohodlný spánek závisí především na vhodně zvolené matraci, zapomínat byste neměli ani na pečlivý výběr roštu. A jelikož je k dostání opravdu velké množství typů roštů do postele,…
O vlivu spánku na kvalitu našeho života není pochyb. Kolik z nás ale vlastně rozumí procesům, které se za slovem spánek vlastně skrývají? Drtivá většina lidí bohužel nad spánkem začne hlouběji přemýšlet až v okamžiku, kdy se objeví jeho nedostatek v podobě nespavosti. Ať už vás trápí problémy s usínáním, či jednoduše chcete vědět o…
Dáváte přednost spaní na boku? Nejste sami – spánek na boku patří mezi nejčastější spánkové polohy. Zároveň vás jistě potěší zpráva, že se jedná také o jednu z nejzdravějších pozic, která pomáhá předcházet chrápání či bolesti zad a krční páteře. Má to však háček… Aby byl spánek na boku skutečně zdravý a anatomicky správný, je…
Pořídili jste si kvalitní matraci, ale stále se budíte s bolavými zády či kyčlemi? Pokud většinu noci prospíte na boku, nepříjemné bolesti beder či kyčelních kloubů by mohlo vyřešit pořízení polštáře mezi kolena, který přispívá ke správné poloze páteře i všech velkých kloubů. S výběrem toho nejlepšího modelu si můžete vzít na pomoc následující řádky. …
Nevyhovuje vám vaše stávající matrace, ale nechcete investovovat do nové? Řešení se ukrývá v tzv. topperu, vrchní matraci s výškou kolem pěti centimetrů, která se stane vaší vstupenkou do říše snů. Díky bohatému sortimentu si můžete vybrat topper přesně odpovídající vašim požadavkům a představám, a to za zlomek ceny kvalitní klasické matrace. Na co se…
Horké letní s sebou přinášejí také vysoké teploty během noci, které často vedou ke snížení kvality spánku. Řešení se skrývá ve vhodně zvolené letní přikrývce. Jak vybrat takovou, pod kterou se vyspíte do růžova i letní vlně veder, vám prozradím spolu s tipy na ideální letní přikrývky v následujících řádcích. Srovnání nejlepších letních přikrývek Nejlepší…
Přestože má aromaterapie, ve které se éterické oleje primárně využívají, celou řadu pravidel, pro příjemně provoněný byt či snazší usínání si vystačíme se základními znalostmi. Abychom však blahodárných účinků éterických olejů využili na sto procent, je třeba zvolit nejen vhodnou vůni, ale také opravdu kvalitní produkty. V dnešním článku vás proto zasvětíme do tajů aromaterapie…
Čeká vás dlouhá cesta autobusem, autem či letadlem a vy už se teď děsíte bolavé krční páteře a naprostého nevyspání… Tomuto scénáři se však můžete poměrně snadno vyhnout pořízením cestovního polštáře. Jak to však bývá, k dostání je sice obrovské množství produktů, které se ale mohou výrazně lišit kvalitou a provedením. Aby nebyl výběr toho…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)