Vitamíny a potravinové doplňky

Nejlepší hořčík na spaní – srovnání a recenze

Nejlepší hořčík na spaní – srovnání a recenze

Hořčík je v současnosti asi nejvíce nedostatkovým minerálem v lidském těle. Přitom je to velice důležitý minerál, který dokáže ovlivnit 300 biochemických reakcí v těle. Dalo by se říct, že na něm závisí celé tělo a jeho systémy. Hořčík můžu zlepšit například nejen kvalitu spánku, ale také činnost mozku a srdce. Magnesium (hořčík) pomáhá s…

Jarni Umava

Jarní únava a jak na ni vyzrát a vyhrát?

Přestože jarní příroda překypuje energií, to samé se jen málokdy dá říct i o nás lidech. Příchod jara totiž mnohdy znamená i návštěvu jarní únavy. Ta se projevuje nejen malátností a ospalostí, ale také například nepříjemnými bolestmi hlavy či prudkými změnami nálad. Jak to tedy s tou jarní únavou vlastně je a jak se s ní poprat?…

Nejlepsi Vitaminy Na Unavu

Nejlepší vitamíny na únavu

Znáte to – sotva ráno otevřete oči, už cítíte první známky únavy. Po návratu z práce vás spíše než čas strávený s rodinou láká pohodlí vaší postele. Pokud se v tomto alespoň částečně poznáváte, jste na správném místě. Dnes se podíváme na zoubek únavě, a to opravdu komplexně. Nejen, že vám prozradíme nejčastější důvody únavy…

Melatonin Na Spani

Melatonin na spaní

Když se řekne zdravý spánek, nejednomu z nás se vybaví souvislost s melatoninem, přezdívaným hormonem spánku. Ten je pro kvalitní spánek důležitý hned z několika hledisek, jelikož tvoří naprostý základ spánkového cyklu. Jednoduše řečeno, je produkce v našem organismu se zvyšuje ve večerích hodinách, díky čemuž naše tělo připravuje na spánek. Přestože si náš organismus dokáže melatonin vyrobit samo,…

Performance Magnesium Recenze (1)

RECENZE: Performance Magnesium 1000 mg 100 tablet

Není žádným tajemstvím, že hořčík patří mezi nejvíce deficitní minerály v populaci. Přestože bychom ho měli přijímat primárně z pestré stravy, není zejména u sportovců, aktivních osob či lidí trpících nespavostí na škodu magnesium suplementovat pomocí doplňku stravy. V dnešní recenzi vám proto přinášíme hodnocení hořčíku Performance Magnesium 1000 mg, které se řadí mezi spíše dražší kousky. Splnilo…

Probiotika

Probiotika mohou pomoci se spánkem

Probiotika patří mezi poměrně oblíbené doplňky stravy, po kterých saháme zejména při léčbě antibiotiky či během cest v zahraničí. Odborníci na střevní mikrobiom však poukazují na obrovský potenciál, který probiotika mají v oblasti zdraví nejen fyzického, ale také psychického – jak naznačuje jedna z proběhlých klinických studií, pravidelné užívání probiotik může pomoci k lepšímu spánku i mírnění úzkostí a deprese….

Horcik Magnesium A Spanek

Hořčík a spánek: proč doplňovat hořčík pro dokonalý spánek

Kdo z nás by netoužil po kvalitním celonočním spánku a rychlém usínání? Bohužel realita je často taková, že noci trávíme převalováním z boku na bok a ráno se probouzíme unavení a nevyspalí. V boji za lepší a kvalitnější spánek se však v posledních letech objevil nový pomocník – hořčík. Skutečně pomůže k rychlejšími usínání a…

Horcik V Potravinach

[TABULKA] hořčík v potravinách – kde je ho nejvíc?

Hořčík je minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných procesech, včetně regulace svalové a nervové funkce, udržení zdravého imunitního systému, udržení pevnosti kostí a podpory zdravého srdečního rytmu. Dostatek hořčíku v potravě je důležitý pro celkové zdraví, a proto je dobré vědět, které potraviny jsou jeho bohatým zdrojem. Tabulka potravin s nejvyšším obsahem hořčíku…

Nejlepsi Bylinky Na Spanek

Nejsilnější bylinky na spaní

Ať už si vystačíte s šesti hodinami spánku, nebo se cítíte dokonale odpočatí až po deseti prospaných hodinách, někdy už vás pravděpodobně potrápila nespavost. Přestože neklidné převalování z boku na bok a počítání oveček svádí k sáhnutí po prášku na spaní, ten nemusí být vždy tou nejlepší volbou. Ačkoliv jsou léky na spaní poměrně efektivní,…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)