Modré světlo vyzařující z obrazovek se stále častěji dává do spojitosti s nekvalitním spánkem či dokonce nespavostí. Není proto divu, že kromě nepřeberného množství mobilních aplikací se objevily také brýle, které modré světlo dokáží efektivně blokovat. V dnešní recenzi se proto podíváme na brýle jedné z nejoblíbenější značek brýlí proti modrému světlu, Barner. Recenze a zkušenosti Barner Dalston Pochválit…
Asi se shodneme, že není nad pocit, když se probudíme krásného letního dne plní energie. Jedním z důležitých faktorů, který ovlivňuje naši náladu, je modré světlo, které je součástí slunečních paprsků. Přestože sluneční světlo se skládá ze světla mnoha různých vlnových délek, je to právě modré světlo, které má největší a nejzásadnější vliv na naše vnitřní hodiny,…
Trápí vás nejen nekvalitní spánek a neschopnost rychle usnout, ale také pálící a unavené oči? Pracujete alespoň pět hodin denně na počítači a večery trávíte prohlížením sociálních sítí či sledováním seriálů? Pokud jste si alespoň na dvě z našich otázek odpověděli pozitivně, je možné, že trpíte nadměrným vystavením modrému světlu. To může mít celou řadu krátkodobých…
Není žádným tajemstvím, že hořčík patří mezi nejvíce deficitní minerály v populaci. Přestože bychom ho měli přijímat primárně z pestré stravy, není zejména u sportovců, aktivních osob či lidí trpících nespavostí na škodu magnesium suplementovat pomocí doplňku stravy. V dnešní recenzi vám proto přinášíme hodnocení hořčíku Performance Magnesium 1000 mg, které se řadí mezi spíše dražší kousky. Splnilo…
Ano, spánková apnoe může být nebezpečná. Jedná se o stav, kdy během spánku dochází k opakovaným přerušením dechu. Tato přerušení mohou způsobit klesání hladiny kyslíku v krvi a narušit normální spánkový cyklus. Zatímco nespavost či nekvalitní spánek mohou výrazně snížit kvalitu života, nejedná se o nijak nebezpečná či život ohrožující poruchy spánku. To se však…
Chrápání je jednou z nejčastějších příčin nekvalitního spánku. Ať už hlasité chrápání trápí vás osobně, či vašeho partnera či potomka, pravděpodobně přemýšlíte, jak ho eliminovat či minimálně snížit jeho hlasitost a intenzitu. V následujících řádcích se proto podíváme nejen na příčiny a léčbu chrápání, ale také na zdravotní rizika, které s sebou mnohdy nese. Co je to chrápání?…
Chrápání patří k nejčastějším příčinám nespavosti – bohužel ne však u osob, které jím trpí, jako spíše u těch, které s nimi sdílí ložnici. Přestože se boj proti chrápání může zdát jako boj s větrnými mlýny, existují způsoby, jak ho účinně zredukovat či naprosto eliminovat. V dnešním článku vám proto přinášíme hned deset praktických tipů, jak si poradit s nadměrným…
Hořčík je minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných procesech, včetně regulace svalové a nervové funkce, udržení zdravého imunitního systému, udržení pevnosti kostí a podpory zdravého srdečního rytmu. Dostatek hořčíku v potravě je důležitý pro celkové zdraví, a proto je dobré vědět, které potraviny jsou jeho bohatým zdrojem. Tabulka potravin s nejvyšším obsahem hořčíku…
Přestože v souvislosti s kvalitním spánkem a celkovým zdravím našeho organismu se mluví převážně o modrém světle a jeho škodlivosti, v pozadí nezůstává ani světlo červené, které našemu tělu naopak velice prospívá. Jeho blahodárných účinků na buňky využívají nejrůznější terapie červeným světlem, které pomáhají řešit celou řadu problémů, od vrásek a kožních onemocnění přes potíže…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)